Hành trình cùng Amy sẽ giúp bạn
Nhẹ người. Ít đau mỏi
Thông qua sự kết hợp giữa Yoga & Pilates, bạn học cách cảm nhận cơ thể, kiểm soát chuyển động và xây dựng một thói quen luyện tập bền vững theo nhịp độ phù hợp với chính mình.
👉 Bắt đầu trải nghiệm 2 tuần – chỉ $49
TRIAL OFFER
2 Weeks Unlimited Yoga Trial – $49
14 ngày tập không giới hạn, phù hợp cho cả người mới bắt đầu, giúp bạn làm quen với chuyển động và hiểu cơ thể mình hơn qua từng buổi tập 🌿Nhiều người bắt đầu vì muốn săn chắc hay khỏe hơn, nhưng rồi nhận ra cơ thể không linh hoạt, khó kiểm soát, hoặc tập xong lại mỏi cổ, căng lưng.Thực ra, vấn đề không phải bạn không hợp với luyện tập, mà là bạn chưa bắt đầu theo cách phù hợp với cơ thể mình.
LỢI ÍCH & PHƯƠNG PHÁP
Luyện tập cùng Amy không chỉ giúp cơ thể bạn trở nên tốt hơn — mà còn thay đổi cách bạn hiểu cơ thể mình.
Phương pháp kết hợp Pilates & Yoga giúp bạn:• Xây dựng sức mạnh từ bên trong (core, sự ổn định)
• Tăng độ linh hoạt và khả năng kiểm soát chuyển động
• Giảm đau mỏi cổ, vai, lưng do tập sai hoặc sinh hoạt
• Hình thành thói quen luyện tập bền vững, không áp lực
• Kết nối với cơ thể qua hơi thở, giúp tâm trí thư giãn và cân bằng hơn
Về AMY DƯƠNG
Chuyên gia hướng dẫn tập luyện bền vững
Với kinh nghiệm dày dặn trong việc quan sát và làm việc cùng nhiều nhóm cơ thể khác nhau, Amy mang đến phương pháp giảng dạy lấy sự cảm nhận và kiểm soát làm gốc.Các lớp học của Amy không chỉ dừng lại ở việc "làm được động tác" mà tập trung vào việc thấu hiểu cơ thể, đảm bảo lộ trình:
Rõ ràng – An toàn – Duy trì bền vững.
7 năm – Kinh nghiệm giảng dạy Yoga & Pilates
1,330 giờ – Chứng chỉ chuyên môn & Đào tạo Yoga, Pilates
500 học viên – Đã đồng hành tập luyện
Chọn hình thức tập:1. Offline - Cabramatta Semi-Group Private
(Số điện thoại): +61 433 930 039
(Địa chỉ): 17 Warwick Avenue, Cabramatta2. Online - Amy’s Lite Foundation (Coming Soon)
Hòm thư giải đáp thắc mắc
"Hỏi xoáy - Đáp sâu"
Một không gian để bạn đặt câu hỏi — về luyện tập, cơ thể, hoặc bất kỳ điều gì bạn đang băn khoăn nhưng chưa biết hỏi ai.Dù bạn đã trên hành trình tập luyện, mới bắt đầu, hay chỉ đang tìm hiểu, bạn đều có thể chia sẻ.Bạn cũng có thể gửi câu hỏi ẩn danh, theo cách
thoải mái nhất với mình.Mỗi câu hỏi sẽ được Amy chọn lọc và giải đáp, không chỉ cho riêng bạn mà cho những người đang có cùng thắc mắc.
